運動不足になるバイト

肉体労働でしんどいバイトと

肉体労働でしんどいバイトと、座ってできる楽なバイトと、どちらが良いかなと考え、結局は楽なバイトを選んだんですが、あまりに楽すぎて運動不足になり、体力も落ちてしまいました。

それはテレホンアポインターのバイトなんですが、時給も高かったし、契約が取れたら歩合給も出るので、バイトとしてはかなり魅力的だったんです。
私は電話で話すのが好きだったし、見ず知らずの人と話すのも嫌いじゃないから、私には向いていると思い、やってみたんだけど、運動不足になるのは想定外でした。
座ったままで、何時間も電話を掛け続けるので、長時間同じ姿勢のままなんです。

足腰の筋肉を使わない状態がずっと続くので、その影響なのか、夕方になると腰が痛くなっていました。
腰痛の原因の1つに、腹筋が足りないせいもあるらしいけど、私の場合はまさにそれだなと思いました。
平日は職場と自宅の往復がほとんどなので、1日の中で運動していると言えば、通勤の間の40分だけです。
家に帰っても、また座ってテレビを見ているだけだから、テレアポのバイトしていた時は、ちょっと運動しただけでも、すぐ筋肉痛になっていました。
また「しんどい、疲れた」が口癖になって、完全に体力も落ちてしまったみたいです。