運動不足になるバイト

オフィスワークは、本当に運動不足になります

オフィスワークは、本当に運動不足になります。オペレーターの仕事や事務系の仕事、グラフィックデザインなど、パソコンの前でする仕事はエコノミー症候群になりかねないので、怖いです。

冷暖房も完備されているような環境が良いところでじっとしているので、時々動いたりしてないと、足がパンパンになります。
でも足首を上下に動かしたりするくらいしか、対処方法がないので、とても苦労しました。
肩もこるし、唯一のリフレッシュができる、昼休憩やトイレの時間にストレッチをしたりして、なんとか解消しようとしていました。
何もしないよりましだったかもしれませんが、お休みの日はなるべく体を動かすようにしていました。

あとは、お客さんの入りが少ないお店での接客業も、立ったままですが意外と動作が少なくて、足が疲れるだけで、運動不足で太ったりしました。
なるべくばれないようにストレッチとかしてはいましたが、運動するほどの効果はみられないので、足がしんどくてつらかったです。