運動不足になるバイト

運動不足になりがちなアルバイトといえば

運動不足になりがちなアルバイトといえば、当然「デスクワーク系」のお仕事という事になると思います。ちなみに僕は現在「ネットショップ制作代行会社」でバイトしているという事もあって、朝9時から夕方6時の間で、自分の席を離れられるのはお昼休みの1時間だけという生活を、ここ半年間程ずっと続けています。そのため現在の仕事を始めてからは、以前と比べて体重が5キロぐらい増えてしまいました。

特に最近はパソコンを使って日々の仕事をされておられるという方が、昔と比べて圧倒的に増えていますから、皆さん僕と似たような悩みを抱えておられるかと思います。流石に僕もこのままではマズイと最近思い始めて、近頃はパソコンを使いながらでも出来る簡単な運動を、仕事の合間にやるように心掛けています。
中でも「スクワット」は椅子から立ち上がって、その場で膝を曲げ伸ばしするだけの至って簡単な運動ではありますが、意外と姿勢を綺麗に保ちながらやるのは体力を使いますから、いずれ絶対に効果が出てくると確信しています。

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